新手想学篮球,基本功都有哪些

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匿名用户
推荐于2019-08-14
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最基本的肯定是运球,可以去网上搜一些教学视频每天坚持练习。
然后就是投篮,姿势一定要标准:
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
最重要的就是多多练习,提升的球感和手感。
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