Question

如何帮助有重度抑郁症的朋友

Answer 1

让她不要相信抑郁症本身。因为抑郁症并不是绝症，它只是临床上，描述的一种心理状态，就像喜怒哀乐愁，它是一种变异的心理情绪。让她感觉累的时候，调整自己的呼吸。抑郁到了后期重度时，睡眠一定不会很好。所以，要早睡，但别强迫自己睡满几个小时什么的，能睡着就行了。还有就是，一定要保持环境的干净整洁，防止强迫症，产生压力性感觉。保持衣物的清爽整洁，越简单越好。另外，如果是重度抑郁，一般会伴有肠胃上的并发症。例如胃酸食道反流症或者长时间的胃溃疡和头晕，颈椎病和躯体化等问题。特别指出，关于食道反流的问题。如果有。睡前不要吃夜宵，吃完1个小时内，不能躺，防止胃液胃酸反流食道，腐蚀肠道。而且会增加口腔抑菌失控，散发恶臭，所以口腔卫生一定要保持好。这些习惯上的问题，对于有抑郁症的人来说，会增加病情复杂性，变成疑难杂症。所以，一定要了解这些细节。不然抑郁症，恢复期会很长。还有，运动出汗，对抑郁情绪，会有很好的缓解作用。所以，也一定要学会一门能出汗的运动兴趣爱好。 总之，不要把抑郁症这个病，太当真，放轻松。多多与人互动，建立责任心和助人为乐的精神，才是长久保持快乐的方法。

Answer 2

作为家属应当如何帮助抑郁焦虑症亲友_

Answer 3

首先抑郁症的患者最主要的是情绪比较低落，患者对任何事情都提不起兴趣，所以对于抑郁症的朋友最主要的还是要鼓励患者去接纳自己的不良的情绪，鼓励患者要学会带着情绪去生活的。去接纳自己的情绪，当有这种不良情绪来临的时候要学会如何和他们去相处的。
如果朋友患上了抑郁症呢，不要太担心，是可以治愈的，建议你让朋友平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。如果出现了失眠的症状的，可以让他服用安神补脑颗粒和维生素B1来调节一下。

Answer 4

陪伴，因为抑郁症很容易自杀自虐，没有足够的陪伴对方身体会随着自虐垮掉，到中后期自杀倾向严重，陪伴不到位很容易出事，包容，知道自己是抑郁症的人或者已经确诊的抑郁症患者其实心里明白有很多地方和别人不一样，但是控制不了自己，那是神经系统病了，失去了对身体的控制权，很多事自己也不想，比如莫名发火，莫名情绪低落情绪的变动很强烈，没有足够的包容心对他们发火什么的只会让对方病更严重，理解，很多人对抑郁症有误解，尤其没有得过这种病的，人，理解不了病人的痛苦，很多人都觉的是病人心里思虑太多很多事自己想不开造成的，根本不觉抑郁症是种病，十个人知道你有了这种病，九个半会给你讲大道理，让你想开点，什么事都看开点放轻松，别人不觉得你病了，只是觉的性格怪癖难相处，会疏远你，这种疏远是自卑和社交恐惧症的根源，不理解会加重病人的病情，鼓励，得抑郁症很痛苦，治好了，也会有复发的可能，所以需要更多的鼓励