男士健身房塑形计划 5
本人男，23岁，身高182，79公斤，偏胖，希望通过健身到达减肥塑形的目的。新手办了一张健身卡求一个健身计划表该怎末健身。谢谢大家。...
本人男，23岁，身高182，79公斤，偏胖，希望通过健身到达减肥塑形的目的。新手办了一张健身卡求一个健身计划表该怎末健身。谢谢大家。
展开
展开全部
首先不要去健身房
每天在家做100个俯卧撑
100天以后
去健身房做各种力量训练
6个月见成效
每天在家做100个俯卧撑
100天以后
去健身房做各种力量训练
6个月见成效
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
