Question

19岁还可以怎么样长高

我1998的男，我现在173裸高，我怎么样才可以长到175能吃什么长高？还有可能长高的吗？

Answer 1

1.提高运动量，做这几种运动，A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳：H.篮球，这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
2.充分补充钙质与高蛋白质的食物。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
3.正常的休眠时间，至少每天保证8小时。生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，睡得好才能长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。

Answer 2

想要增高，先要明白长高的基本原理：
1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

Answer 3

估计可能性不大的了。
你这个年纪，骨垢线已经闭合的了，怕是不能再长高的了。
身高其实是天生的，没必要去在意那两厘米的。
实在是在意，可以使用增高鞋或鞋垫。