Question

大家都帮帮忙吧！我的身体要崩溃了........

我是从7月上旬开始到现在一直都没吃过几口菜，全是肉啊！水果吃的也极少，天天参加升学宴，大鱼大肉的，而且经常熬夜到凌晨两三点钟，中午十一点起床，去吃一碗面，然后这一天就什么都不吃了，经常这样...而且我还经常手 淫...........前几天开始感觉身体特别虚弱，总出虚汗，恶心没食欲，其实胃一直没怎么好，从七月中旬开始到现在一直断断续续的拉肚子，没彻底好过！而且现在感觉特乏力易疲劳，睡觉睡不够，总感觉想吐，嗓子好像有什么东西像是油想吐还吐不出来...哎...身体不好了才后悔，大家帮我看看这是什么病的症状啊！要怎么调养啊？谢谢！辛苦大家了！

Answer 1

这是典型的生物钟紊乱，由于生活习惯不好，导致的身体不适。
方法：每日6：30起床，跑步，至少1000米，最多2000米，总之运动时间不得低于30分钟，你会大汗淋漓，感到浑身舒畅，这就是把你身体内的阴气散发掉，之后就有食欲，喝碗稀饭，吃个馒头，加一些包子。然后12：00吃饭，最好是大米或面条，炒一盘苦瓜。晚上7：00左右吃饭，最好是空心菜、白菜。饭后30分钟后外出走走，回家做俯卧撑、仰卧起坐。可辅以一些滋补中药、但切忌大补。总之是饮食清淡，切忌大鱼大肉。

Answer 2

听我的，现在每天正常7:30起床，晚上九点半开始去睡觉，然后起来后多走走，逛逛，多喝点说，多吃点菜，很快就好了

Answer 3

把你说的这些问题反过来就好了。合理安排作息时间，早睡早起。多吃菜、水果，不要是方便面。戒掉手淫的坏习惯，多和朋友接触、谈心，早上一定要吃饭，最起码喝粥也行啊，我有一段时间就是不吃早饭，后来胃疼了……