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多吃胡萝卜，多吃猪皮冻，还可以多吃点猪肝，一周可以吃1到2次的维生素A
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女人最重要的就是脸
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多吃水果，早上吃哦，还有不吃油炸，膨化食品，多吃蔬菜，还有每星期可以吃猪脚，
追问
不吃油炸，膨化食品，包不包括巧克力薯片啊，还有饼干
追答
巧克力在中午吃很好，不会胖，饼干也还好，怕胖的话，就少吃！
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西红柿..鱼肉..没看到吗，日本是个临海国，盛产鱼，那里的MM皮肤都特别好，豆浆牛奶杏仁都不错
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