Question

焦虑症能彻底治愈吗 ？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

　　焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。
生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式：
1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。
3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。
在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。

Answer 4

焦虑症没有这么难治疗，我就是患上焦虑症，当时不知道自己得了焦虑症头晕炫目胸闷气短心慌不能吃饭莫名其妙的恐慌害怕，去了2次医院全身检查，结论都是没有没有任何病情，身体健康。可是我回家不安还是浑身难受给上面说的一样身体发作自我心里作用作怪，坚决还要去医院做检查去了心里科检查得了焦虑症当时很失望绝境不能接受现实，但是听了医生的话喝药治疗2周看看再看病情，我发了几次作浑身痛苦呼吸困难不能去人多的地方犯病，去了好几趟医院，最后心里医生告诉我你是焦虑状态不是焦虑症，病情喝药治疗需要一周到俩周有效果，三天不行的，我才放心，我回到了家里自我安慰坚强相信自己会好起来的，慢慢的能吃饭了吃一点慢慢增加食量鼓励自己多吃多活动身体，我每天准时睡觉准时起床坚持合理饮食，多出去走走逛逛让老婆陪着散心，慢慢的加上喝药治疗自我保养喝了20天的药，停药了，目前一个月多了发的此文章，我现在比以前状态心里还好没有焦虑症病情，就是偶尔晚上天黑有点小小的不舒服，我想得了焦虑症偶尔心里有一点点不健康属于正常，会慢慢一切消失的，说实话我只是随便说我可能不是焦虑症作用可能晚上无聊无趣，我好了我好幸运我好珍惜一切，明白了身体健康才是最重要的金钱只是身外之物。在这里我发文章是自己的遭遇，请在看焦虑症朋友你不要害怕心情失落，我康复之路，听医生的喝药按时，多出去吸收新鲜空气多活动身体不要在暗光空气不流通的地方长久呆着，吃饭准时，晚睡早起，尽量运动体力，能放松心情能吃饭。朋友们相信我，这个焦虑症3成在于自身发作，7成在于自己心里胡思乱想加重病情，请健康考虑问题，这个病情多久好的都有，快的二十天慢的几年，那都不是事，因为我们乐观面对一切困难。祝大家早日康复，记住生命在于运动，世上无难事只怕有心人，

Answer 5

植物神经功能紊乱的症状表现 建议多运动 多吃水果