Question

请问我买了一套安利蛋白粉，倍力健和钙片，应该怎么吃才能长肉！？每天什么时候吃，吃几次？

吃安利能调节胃的吸收问题吗？能长肉吗？

Answer 1

你每天随餐吃就可以了，钙可以晚上睡觉钱2小时吃一到2片就可以了

Answer 2

要长肉的最快途径是：猪油泡米饭！我一个朋友吃了一个月，长了30斤！但你要注意的是：长了下去就难了！

Answer 3

我是个健身爱好者，依我的经验吃昂贵的蛋白粉效果不如吃鸡蛋清来的明显，毕竟蛋清是自然蛋白而不是人工提炼的蛋白，对人体无副作用，每天坚持器械锻炼然后补充6-8个煮鸡蛋的鸡蛋清，在适量吃些鸡胸脯肉效果绝不次于吃蛋白粉。