Question

男人吃什么可以补精

Answer 1

苁蓉鲜鱼汤

原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。

制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。

功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。适用于肾精不足，性功能减退等症。

杞汁滋补饮

原料：鲜枸杞叶lOOg，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml。

制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。

功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康

Answer 2

男性备孕也需要吃叶酸 维生素E 蛋白质等来保证小蝌蚪的密度和活力，平时吃清淡一点。或者吃金精牡蛎蛋白可起到作用。

Answer 3

这个有好多年流传的中药，你去大药房，有很多。

不过不建议吃药。吃锌、容易吸收的蛋白质肉类（鱼、羊，牛肉不好吸收）

还有黑枸杞和藜麦，也不错！不过小心哦，黑枸杞有种植的，有农药化肥激素，红枸杞100%打药，有绿标的红枸杞打药少。

藜麦很不错。口味也还好。

Answer 4

鸡蛋，凡高蛋白的东西，牛奶，坚果类食品都可。

Answer 5

多喝水，多吃鸡蛋等高蛋白质食品