1、背包，袋、登山包、睡袋、垃圾袋、暖宝宝；
2、服装鞋帽，羽绒服、适合登山的衣裤、登山鞋、袜子、内衣上衣、保暖帽、太阳镜、手套、围巾、一次性雨披、一次性塑料杯若干；
3、卫生用品，洗漱包、小镜子、餐巾纸、湿巾纸；
4、药品，创可贴、酒精棉、Vc、感冒药等；
5、通用食品，便面、面包、饮用水、自选零食、及备用食品；
6、其他用品，、登山杖、多功能小刀、相机、手机及备用电池、充电器、救生哨、笔记本及笔、地图、储蓄卡、身份证、钱等。
食物：轻便、当饱的东西，比如压缩饼干轻便、解渴的水果，比如黄瓜
饮料：运动饮料是不错的选择，可以解渴。其次要带足够的水，从山底下到山顶上有很长的路，需要不断喝水。
手电：如果是要去山顶看日出，就要连夜爬山，需要带好手电。
提醒：防寒：山上到了晚上还是很冷的，不过不需要自己带衣服，山上有军大衣租。
拓展资料：
泰山（Mount Tai），世界文化与自然双重遗产，世界地质公园，全国重点文物保护单位，国家重点风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区。
泰山位于山东省泰安市中部，主峰玉皇顶海拔1545米，气势雄伟磅礴，有“五岳之首”、“天下第一山”的之称。在汉族传统文化中，泰山一直有“五岳独尊”的美誉。自秦始皇封禅泰山后，历朝历代帝王不断在泰山封禅和祭祀，并且在泰山上下建庙塑神，刻石题字。
泰山风景以壮丽著称，重叠的山势，厚重的形体，苍松巨石的烘托，云烟的变化，使它在雄浑中兼有明丽，静穆中透着神奇。最为有名的是“泰山四大奇观”。
因为是爬山，所以，要准备一双舒适的运动鞋，必不可少。
山区气候变化无常，最好带上雨衣，不宜打伞。
山上清晨、夜晚温度低，建议带个厚外套。
视情况可准备登山杖或竹杖，带上绝对不后悔。
带足喝的水和食物【山的高度决定了水和食物价格，建议在山下购买每人3瓶水2瓶营养快线和食物，上下山时饮用】注意山上拉面15-20一碗，有部分拉面馆量小特难吃。
最好随身携带急救药品。
扩展资料：
了解很多爬山知识，如顺序渐进，逐步加大力度，要结队互助，注意安全；同时还要选双好鞋等等，从这里我们也不难看出，爬山给这群孩子带来的好处。
牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。
黄瓜，登山到山顶之后，吃黄瓜可以补充水分，还可以缓解口干。
水是最重要的，可以补充好水分。口渴会费力气。
爬山是有氧运动，长期坚持能有效消耗体内脂肪，达到瘦身的效果。但体重过于庞大者应慎重选择。
参考资料来源：百度百科：爬山
爬泰山需要带：
1、食物：轻便、当饱的东西，比如压缩饼干。轻便、解渴的水果，比如黄瓜，梨。
2、饮料：运动饮料是不错的选择，可以解渴。
3、水：要带足够的水。
4、手电：如果是要去山顶看日出，就要连夜爬山，需要带好手电。
5、拐杖：对于体力不是很好的人很有帮助，
6、衣物鞋子：穿戴合适衣物鞋子，建议宽松吸汗的衣服，鞋子一定不要高跟鞋。
7、雨具：山上天气不稳定，注意防雨带雨衣或雨伞。
扩展资料：
泰山又名岱山、岱宗、岱岳、东岳、泰岳，位于山东省中部，隶属于泰安市，绵亘于泰安、济南、淄博三市之间，总面积24200公顷。主峰玉皇顶海拔1545米，气势雄伟磅礴，有“五岳之首”、“五岳之长”、五岳之尊、“天下第一山”之称。
泰山是世界自然与文化遗产，世界地质公园，国家AAAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，全国重点文物保护单位，全国文明风景旅游区。
泰山被古人视为“直通帝座”的天堂，成为百姓崇拜，帝王告祭的神山，有“泰山安，四海皆安”的说法。自秦始皇开始到清代，先后有13代帝王引次亲登泰山封禅或祭祀，另外有24代帝王遣官祭祀72次。
泰山宏大的山体上留下了20余处古建筑群，2200余处碑碣石刻。道教、佛教视泰山为“仙山佛国”，神化泰山，在泰山建造了大量宫观寺庙。
泰山是中华民族的象征，是东方文化的缩影，是“天人合一”思想的寄托之地，是中华民族精神的家园。
泰山旅游圈
1．泰山印象—中华泰山封禅大典。投资近3亿的囊括秦汉唐宋元明清的大型山水实景演出。
2．泰山花样年华。投资6亿元，对口日本，韩国，东南亚。集观光、采摘、展销、餐饮于一体的大型农业旅游文化项目。
3．泰山方特欢乐世界。广东深圳与山东省共建，投资近30亿的仅次于上海迪斯尼的大型游乐场。
4．泰山—东平湖—梁山泊—水浒文化旅游区。在泰山西部东平县东平湖，为梁山泊遗存水域。为新版水浒传的拍摄场地，是泰安—东平水浒文化影视城是江北著名的影视城。
5．泰山东麓—泰山明清古村。投资近3亿的明清古民居复原项目。
6．泰山支脉—徂徕山，李白在山东泰山的隐居地，山东人民抗日战争第一枪—徂徕山大寺起义地。
7．泰山支脉—新泰莲花山，和圣—柳下惠故里，北方普陀—莲花山。
8.太阳部落景区。中国首家展现史前文明的特大型主题公园，坐落在泰安市岱岳区满庄镇。
爬泰山需要带的装备
1、最好选择穿登山鞋爬泰山，更有助于爬山，千万不要穿新鞋、皮鞋、高跟鞋、凉鞋爬山。
2、建议带上登山杖，山下山的时候减少腿部压力，否则上时间徒步容易腿软。山路沿途、山下都有小店在出售的，也可自己在网上购买收缩款式的登山杖，方便携带。
3、爬泰山带的食物宜少，主要以补充体力、热量的食物和水即可，零食适当少带，保存体力。
4、早起观日出的，可以带一件外套。
5、雨天登泰山看云海奇观的话，可以带上雨披，附近都有的卖的。
拓展资料
一、泰山景观特色
泰山，是中国五岳之首，其景观特点为：多松柏、多溪泉，多云雾，且山上存有许多人文景观，经常是古代皇帝设坛祭祀祈求国泰民安和举行封禅大典之地！
二、爬泰山需要注意的地方
1、登泰山不要求速度，开始慢慢来，保存体力，不然到最后很容易力竭而放弃，来泰山不爬山也就少了不少的乐趣。
2、泰山山顶海拔高，尤其是夏季雨量、雾多的时候，就要注意路上湿滑。也有些游客为了看云海奇观可能会选择在下雨天上泰山，应多注意看脚下，不要只顾的景色。
3、登泰山的人较多时，注意自身财产安全，不要随便和陌生人搭话，多留个心眼。
4、在景区内注意文明礼貌。
5、不要在景区内乱丢垃圾，随地大小便。泰山环境很好，每200米有一个垃圾桶，每1000米就有公共厕所，非常人性化的。
6、拍照的时候不要到崖边等危险地带，注意看脚下，不要不看后面倒退，很危险。
7、如果是早起看日出，山上风大温度低，可以带一件外套。
三、关于爬泰山四大安全原则：
（一）爬山安全原则——出行前准备
1、轻装上山，少带行李，以免过多消耗体力。
2、山区气候变化无常，最好带上雨衣，不宜打伞。
3、山上清晨、夜晚温度低，建议带个厚外套。
4、登山不穿皮鞋、高跟鞋、塑料底鞋，宜穿户外登山鞋。
5、视情况可准备登山杖或竹杖。
6、带足喝的水和食物。
7、最好随身携带急救药品。
（二）爬山安全原则——行进中应注意
1、走路不看景，看景不走路。
2、行进中调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
3、登山时身体略前俯，可走“之”字形，省力又轻松。
4、背包不要拿在手上，要背在双肩。
5、不要在山区不知深浅的水潭游泳。
6、适量饮水，不要狂饮。
7、如遇身体不适，适时休息。
8、小心用火，勿乱丢烟蒂。
9、如遇雷雨天，不要在树底下。
10、山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩。
11、最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号。
12、天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。
13、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援。
14、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
（三）爬山安全原则——结伴出行注意事项
1、不要只身攀高登险，最好结伴同行，相互照顾。
2、登山队伍不要拉太长，应保持前后呼应。
3、下撤至少2人同行，避免单独行动。
4、发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。
（四）爬山安全原则——拍照安全
1、出行前检查相机电量。
2、山路颠簸，注意不要磕碰到相机，行进时放回相机盒。
3、在高峻危险的山峰上照像时，选好角度后不要移动，更不要后退，以防不测。
4、最好不要在危险的崖边照相，更不要追求照片效果，“翻栏“拍照。
5、量力而为，不要为追求美景，做出危险性的举动。
