有哪些茶叶可以减肥？
听说喝茶能减肥，是真的吗？哪些茶有用呢？
很多人会问：有哪些茶叶可以减肥？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。
对减肥有帮助的茶叶有很多，如普洱、铁观音、乌龙茶等，几乎所有的茶叶都有助于减肥。
茶叶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候我们也会多喝水，这有利于加快体内的新陈代谢，有喝茶的习惯，对我们的身体是有一定的好处的。对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都不适合饮茶。
当然，不管是什么茶，对于减肥都没有我们想象中的神奇作用，其保健功效也是慢慢体现出来的。我们要减肥，需要有合理的膳食和适当有效的运动。
几乎所有的茶叶都有助于减肥，但每天饮茶过多、喝浓茶，对身体都是没有好处的，适量为佳。
那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃椒盐蘑菇吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。
椒盐蘑菇的热量：185大卡（100克）
分类：家常菜
每100克该食物含有：碳水化合物(克)24.89；脂肪(克)6.73；蛋白质(克)7.79；热量(大卡)185.43
炸：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。
椒盐蘑菇是平菇加上椒盐，营养丰富，味道鲜美，也可以使用普通蘑菇
做法：
1.鲜蘑菇适量，撕成条，热水煮熟，凉水冲，待凉用手攥去水份，加鸡蛋一个，面粉适量，五香粉，盐调味
2.锅下适量油，待油热后放入调好糊的鲜蘑菇，炸熟即可。撒上椒盐，就可以装盘了
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很多人会问：有哪些茶叶可以减肥？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。
对减肥有帮助的茶叶有很多，如普洱、铁观音、乌龙茶等，几乎所有的茶叶都有助于减肥。
茶叶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候我们也会多喝水，这有利于加快体内的新陈代谢，有喝茶的习惯，对我们的身体是有一定的好处的。对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都不适合饮茶。
当然，不管是什么茶，对于减肥都没有我们想象中的神奇作用，其保健功效也是慢慢体现出来的。我们要减肥，需要有合理的膳食和适当有效的运动。
几乎所有的茶叶都有助于减肥，但每天饮茶过多、喝浓茶，对身体都是没有好处的，适量为佳。
那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃炒素什锦吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。
炒素什锦的热量：117大卡（100克）
分类：私家菜
每100克该食物含有：碳水化合物(克)8.96；脂肪(克)7.72；蛋白质(克)4.90；热量(大卡)116.74
炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
土豆片切成栅格片，清水里洗去淀粉，冷水浸泡15分钟，在加少许醋的开水里焯水，油面筋球用开水泡软，油锅内煸葱，先下土豆片、笋片，再下其他材料炒熟，加入高汤及调味品，勾芡出锅装盆，淋上麻油上桌。
做法：
做法一材料
鲜蘑40克，香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，姜40克，西兰花40克，玉米笋40克，清水马蹄40克，窝笋40克，紫菜头40克，盐、味精、姜汁、水淀粉各适量，胡椒粉3克，油50克，鸡汤适量。
做法
(1)鲜蘑去蒂，刀切进1/2深，用手按一下成扇状。香菇切梅花状。黄瓜、胡萝卜均切2厘米段，削边成蝶状。西红柿去皮切菱形片。姜去皮切锯齿片。西兰花掰成小朵。玉米笋切段。马蹄、窝笋、紫菜头均削成球状。
(2)全部主配料用开水焯一遍。
(3)起锅放少许油，烧热，投入全部主配料，加入鸡汤及调料翻炒，用水淀粉勾芡，淋明油出锅。做法二1.蘑菇和香菇切成扇形块；黄瓜、胡萝卜切段。
2.西红柿去皮切菱形片；姜去皮切锯齿片；西兰花掰成小朵。
3.玉米笋切段；荸荠、莴苣均削成球状。
4.把全部主配料放入沸水中焯一遍。
5.锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料翻炒，用水淀粉勾芡即可。
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喝什么茶可以减肥？
这二款茶叶暖胃且减肥，尤其适合冬天喝！
