Question

有点贫血了吃什么补血

Answer 1

鲤鱼补血汤:
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小
块、胡椒粉适量。
做法：
1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，
略煎至金黄色。
2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒
至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分
钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
另外建议你饮用德铺固血和茶 ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

Answer 2

动物内脏如猪肝，猪血，还有一些红肉如牛肉、瘦肉等补血最快，次之的是阿胶、红枣、豆浆、枸杞也可以补血。