Question

列举高效学习的方法

Answer 1

1.前期投入越多的时间与精力，后期更不会放弃。
我发现，在开始学习前，如果给自己预留更多的准备时间，开始学习后，越难放弃。

例如你准备复习微积分，前期准备包括：挑选安静的教室、一瓶温水、一支好的签字笔、正确的坐姿等等。这些你都能准备好之后，你会发现，开始学习后，效率特别高。

因为前期的沉没成本越高，遇到挫折，越难放弃。

2.确定一个可以量化的目标。
在你的生活中，有没有存在着这样一种遗憾感：有一个很大很大的目标，每天的心里却感到空空如也。

或许你在每一天睡觉前，都暗自发下壮志凌云的誓言，“从明天开始，我要好好学习！”，“我明天要学一门新的手艺，掌握一项新的技能！”，“就明天，我一定要成为一个更好的人！”......

鸡汤之所以会成为鸡汤，是它只会给你描绘一个虚无缥缈的景象，从来都不会给你一个明确可行的方法论。

下次，在你的未做清单上，尝试做这样的计划吧：
今天背250个六级单词；
晚上跑步6公里；
刷一集BBC纪录片；
掌握PPT中的动画切入效果；
等等

这些都是一些可以量化的目标，而且还有一个清晰的deadline，如果你照着计划去执行，晚上大概不会抱着悔恨入眠吧。

3.在学习，尤其是考试之前，散步20分钟。
适当的运动，可以提高你的记忆力和脑力，Dr. Chuck Hillman的实验表明，和那些坐着不动的人相比，在考试前散步20分钟能提高他考试的表现。

追答

4.将电子产品视为一种工具，而不是将其妖魔化。
很多人一提及高效学习，往往会走入一个极端，那就是“想要学习，关闭手机啊！”，但手机只是一种工具，只要对手机怀有正确的态度，往往能让它产生正面的效果。

你可以切断所有的通知，通知是专注力的杀手；
下载一个可以聆听雨声的软件，每次聆听滴滴答答的雨声，都能让人的心，静下来；

我曾经也对手机恨之入骨，因为有时候一个通知，往往能将我半天的时间给直接废掉，后来想想，凭什么别人发来的一个通知，就能占用我这么多时间，不如直接切掉所有的通知，世界瞬间只剩下滴滴答答的雨声。

安静多了。

5.睡觉是一件美妙的事情。
名人的影响是巨大的。

20世纪初期，爱迪生说过：睡眠是犯罪性的时间浪费，是原始人的遗物，铁娘子撒切尔夫人在一次采访当中，也提到：懦夫才需要睡眠，这也难怪我们会产生这样的误区：为了学习，可以牺牲原本睡眠的时间。

但实际上，一个好的睡眠，对人的影响至关重要。
睡眠可以清除掉你大脑清醒时产生的有毒物质，让你的大脑能够保持清醒活跃的状态；
长期的睡眠不足，会导致头疼欲裂、心情抑郁、心脏类疾病、还会增加肥胖的几率；
良好的睡眠，是记忆力和学习过程的重要组成部分，在你睡觉的时候，大脑会将你学习和思考过的概念和想法进行整理，清除掉不重要的部分，同时增强你需要记住的部分，在睡梦当中，你的大脑会在神经中枢一次又一次地演练你清醒时努力思考的问题（如下图所示），这也是“日有所思，夜有所梦”的缘由。

Answer 2

1、高效的学习，要学会bai给自己定定目标。2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。3、要学会整合知识点。4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。