为什么睡觉总是一有点声音就醒了

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百度网友4c219c1
2018-01-21
知道答主
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根据您的描述,考虑这种情况是睡眠比较浅引起的不适表现,需要慢慢调理的。建议您放松心情,睡眠的时候要保证环境安静,睡前最好喝杯热牛奶或听听舒缓的音乐有助于促进睡眠,注意多休息和营养补充,适当锻炼,增强体质。
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