Question

我烟瘾很大，抽烟都是一根接一根，我才二十二岁，已经抽了八年了，现在晚上总是咳嗽痰又多，有什么办法戒

Answer 1

把香烟的坏处一条条写上，做成手机背景，一打开手机就能看到香烟的危害，你现在还年轻，还来得及，我身边有人抽烟抽到肺部钙化，动不动就去住院，每天咳个不停，身体多种疾病缠身，尽量少去聚众娱乐的场所，少参加聚会，减少抽烟的机会，然后最重要的是去健身房运动吧，每天把自己多余的精力化成汗水消耗掉，累极的时候，你也不会想抽烟，只想洗洗睡了。戒烟其实戒的是习惯，其它时候实在想抽烟时，就放点可口的小零食，类假有 嚼劲的五香豆干，可口的花生等等，还有一点，特爱抽烟的损友少接触，否则把持不住诱惑又抽上了。

Answer 2

建议使用戒烟过渡产品和药物一起治疗，戒烟很难，也很容易

Answer 3

去医院拍个肺片，看看你自己的肺，估计你就能坚持戒了

追问

我估计我的肺已经乌漆嘛黑了

但是，我还想抽

Answer 4

想抽烟的时候吃块糖

追问

吃糖有个毛用啊，只要一吃东西或者喝水马上就想抽烟了