今年18了还没有170CM，现在每天在网吧上12个小时的班，也没有时间运动，但是有什么方法能让我迅速长高吗``
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多练练跳高，多打打篮球，每天坚持喝一杯牛奶，高钙的那种
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我从小每天坚持喝一杯牛奶,可以说把牛奶当茶喝,我现在16岁身高就185CM,如果你可以少量的运动,可以让你更高,促进钙的吸收!!~~~~`多喝奶多运动
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吃钙片 回家多运动知道吗 ？休息天的时候多运动就好了
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