Question

女生怎样瘦腿才是最快方法

Answer 1

这几个动作既可以瘦腿，还能完美的塑造腿部曲线。
晚上临睡前躺在床上，腿部靠墙，与身体成90度，保持这个姿势10分钟，多做几组，这个动作可以加速腿部脂肪的燃烧，对大腿和小腿都有塑造曲线的作用。
另一个是，躺在床上，腿部悬空，模仿蹬自行车的动作，这个动作对小腿的曲线塑造很有作用。
另外，有空的时候，多踮脚尖，拉伸小腿的肌肉，或者绷紧膝盖，用手指触碰脚尖，都可以很好的拉伸腿部的肌肉。
另外，这些动作是需要坚持一段时间的，将它培养成习惯吧，一个月之后，就会发现线条有改变了。
如果有用，欢迎采纳

Answer 2

每个人的体质和生活习惯不同，可能一些不健康的生活习惯就会导致腿粗的情况发生，可以通过针对性的减肥计划达到瘦腿的目的。

如果自身体重就超重，那么应该进行全面的减肥，做到清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时适度运动，达到减肥和瘦腿的目的。

如果身体重很轻但是腿很胖，很可能是因为平时久坐，或者平时腿部运动较少造成的，这时候制定减肥计划就要针对大腿入手，无需全身减肥。

建议可以用滚轴每天对大腿滚二十分钟，记得涂上橄榄油以免擦伤，一般一个月会看见明显效果。

觉得回答有用，欢迎采纳！

Answer 3

一套实用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～

Answer 4

千万注意不能节食！毕竟谁也不想减肥把身体搞垮的，还是要安全瘦腰啦。

追答

可以选择代餐啊，我觉得尚医铭草臻妙就挺好的，

饱腹感强而且成分安全，我喝了一个月就瘦了快8厘米呢，我觉得你也可以试试！