怎样早上不赖床(特别是冬天)
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自己设置一个小任务，每天早上必须早起才能做完，时间久了就会养成一个良好的习惯
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晚上睡觉时穿双厚袜子，把隔天要穿的衣服放在被窝里暖和就不赖床了
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养成好习惯，早上不盖被子，强迫自己起床
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晚上早点休息 养成良好的作息习惯就好了，早上定闹铃，声音很大并且离你远点。
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少穿点衣服，被薄点，然后室温弄低点
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