用什么方法戒烟最快

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张老师居家达人
2020-05-15 · 传播生活小技巧,让你的生活更简单
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张老师居家达人
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戒烟的小妙招, 学会了很实用

小敏聊情感故事
高粉答主

2020-10-24 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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戒烟的方法有很多,关键是在于我们自己本身,,如果自身及自觉控制比较强的话,不管用什么方法都可以把烟戒掉

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原格格71
2019-06-19 · 贡献了超过297个回答
知道答主
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什么方法都不快,只要你用心想戒,就是最快的。还有一种方法是最快的。那就是医生的一句话,会让你很快就戒掉烟。不信你试试。
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叛者失良医4
高粉答主

2019-12-29 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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采风采玉芙蓉2
高能答主

2019-06-19 · 用力答题,不用力生活
知道小有建树答主
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如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃
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