Question

睡觉减肥法是经医学证明的有效减肥方法，那怎么才能“躺瘦”？

Answer 1

有科学研究表明说，每个人如果每天保持适当的睡眠的话，是可以有效的减肥的，但是我觉得如果想要躺瘦还是有一定难度的。

Answer 2

躺着瘦实际上就是让自己的身体有一个适应的、能够自我排毒的方式，如果你是因为长时间的工作而导致自己发胖，你就可以试一试这种方式。

Answer 3

睡觉减肥法是可行的，但是减肥并不明显，不能一直依赖于这种方法，也要注意一些其他方面的训练，比如饮食，运动。

Answer 4

适当的睡眠会“躺瘦”。我们人体需要一个合理的时间来进行睡眠，要保持适当的睡眠量，但是也不要过度睡眠。适量的运动也比较重要。

Answer 5

睡觉过程中会消耗一定的热量，但是要在正确的时间下睡觉，在该睡觉的时候应该睡觉，不能熬夜。