Question

为什么我减肥就是减不下来？😂😂😂

Answer 1

肯定是管不住嘴，想吃什么就吃什么，不吃嘴就馋吧，这样怎么能减掉呢？如果想减肥，必须管住嘴，经得起美食的诱惑，不然是减不掉的。减肥是靠自己，必须狠下心，早晨不能睡懒觉，要起床锻炼身体，早餐要有营养，面包、鸡蛋、粥、牛奶、豆浆，都是可以的，只要不吃油腻油炸之类的，也不要太甜，太甜影响牙齿，还吸收钙，锻炼之前喝杯水，补充夜晚流失的水分，帮助排毒，减少便秘。中午可以随便吃，菜以少油为好，晚饭要清淡，可以多吃蔬菜瓜果，多吃粗粮，多喝白开水，七点钟以后不能吃东西，以免加热量。

Answer 2

减肥减不下来有几种误区，晚餐吃的太晚，、喜欢吃主食、一个姿势呆太久-不喜欢喝水、习惯熬夜，因此想要减肥有效果，首先要改掉些不好的习惯

Answer 3

不是减不下来，是因为没下狠心，控制一下饮食。把所有的主食都换成粗粮。多吃蔬菜。多吃水果。然后锻炼。管住嘴，迈开腿。你一定能减肥。祝你早日减肥成功。

Answer 4

大概情况说一下啊 男女 身高 体重 啥都不知道这么帮你
你要是180近瘦不下来肯定你自己问题 你要是120斤喊着减不下来肥，就是在气人

Answer 5

减肥是一个漫长的历程，轻易，减不下来，很多人天天喊着减，可是，一天也减不下来。这是一个长期坚持的过程，没有毅力是坚持不下来的。