Question

我最近便秘严重，怎么办呀？

Answer 1

你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热

建议用谷益舒常清茶以传统中医理论“以润为通，通补结合”为基础，采用纯天然植物中草药低温萃取科学精制而成。

每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。

如何预防便秘

1.每天早上喝1杯鲜榨的果汁加蜂蜜当早点，体弱、瘦小的人要吃点有营养的早点。

2.坚持锻炼身体，坐的时间连续尽量别过半小时。

3.多吃水果蔬菜粗粮，少吃发热食品。

4.保持愉快心情。

Answer 2

便秘严重，无法排除毒素对整个人身体气色都有影响，一，多喝水，早晨起来一杯温水促进排便，二，多运动，跑步促进血液循环加快新陈代谢，三，摸腹按摩，顺时针，促进肠胃蠕动。便秘会有改善的

Answer 3

便秘严重，是因为饮食不当导致，可以多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、及膳食纤维含量丰富的食物，如果便秘十分严重，需要到医院检查，并使用药物治疗。

Answer 4

便秘严重，要多吃蔬菜，有运动尽量的把肠胃蠕动起来。嗯，还有不要吃上火的东西，再不行的话就到医院去看一下吧。

Answer 5

吃苹果和蓝莓，啃点梨核。尤其是蓝莓高浓度的蓝莓汁喝上会有很神奇的效果。