怎样才能长高一点
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1、调节自己饮食、作息习惯，不偏食、保证足够的睡眠时间。
2、学习生活有规律，学会给自己减压、开心乐观学习生活。
3、合理做一些体育运动，如篮球、跑步、跳绳、游泳、太极拳。运动后要充分放松肌肉。
2、学习生活有规律，学会给自己减压、开心乐观学习生活。
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多吃牛奶。
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吃增高药 或者穿增高鞋
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