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1、任何事情取得进步,包括学会学习在内,你都需要坚持尝试新的学习方法直到它们变得容易为止。当其他矛盾落在你身上时,你要继续坚持。
2、在最简单的层面上,你学会如何专心致志。
3、你已经知道大脑喜欢经常进行短暂的休息,在这部分你也会发现,当你的思想无法集中时,此刻对你几乎失去任何意义。
4、事实是我们都有着不同的专注范围。
5、为每次的学习制定明确的目标,尽量等到目标实现再停下来。但是,如果你发现有出乎意料的事情,就要准备好停下来重新思考你的目标。
6、确保在手机和电子邮件中留下讯息,让人们知道你在学习期间无法回复他们,然后关上所有电话。
2、在最简单的层面上,你学会如何专心致志。
3、你已经知道大脑喜欢经常进行短暂的休息,在这部分你也会发现,当你的思想无法集中时,此刻对你几乎失去任何意义。
4、事实是我们都有着不同的专注范围。
5、为每次的学习制定明确的目标,尽量等到目标实现再停下来。但是,如果你发现有出乎意料的事情,就要准备好停下来重新思考你的目标。
6、确保在手机和电子邮件中留下讯息,让人们知道你在学习期间无法回复他们,然后关上所有电话。
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一点点加强,先尝试坚持半小时不摸手机,完成了以后,奖励一下自己。
每次延长10分钟,样册习惯就好了。
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2022-01-12
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1、任何事情取得进步,包括学会学习在内,你都需要坚持尝试新的学习方法直到它们变得容易为止。当其他矛盾落在你身上时,你要继续坚持。
2、在最简单的层面上,你学会如何专心致志。
3、你已经知道大脑喜欢经常进行短暂的休息,在这部分你也会发现,当你的思想无法集中时,此刻对你几乎失去任何意义。
4、事实是我们都有着不同的专注范围。
5、为每次的学习制定明确的目标,尽量等到目标实现再停下来。但是,如果你发现有出乎意料的事情,就要准备好停下来重新思考你的目标。
6、确保在手机和电子邮件中留下讯息,让人们知道你在学习期间无法回复他们,然后关上所有电话。
2、在最简单的层面上,你学会如何专心致志。
3、你已经知道大脑喜欢经常进行短暂的休息,在这部分你也会发现,当你的思想无法集中时,此刻对你几乎失去任何意义。
4、事实是我们都有着不同的专注范围。
5、为每次的学习制定明确的目标,尽量等到目标实现再停下来。但是,如果你发现有出乎意料的事情,就要准备好停下来重新思考你的目标。
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要设置目标,给自己动力,时刻提醒自己坚持原则,用道德要求警示自己可以避免说谎……
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