Question

您如何看待生命健康的？您觉得自己健康么？亚健康？心理的？生理的？

您如何看待生命健康的？您觉得自己健康么？亚健康？心理的？生理的？您相信“五花八门”的“健康饮食”、“健身”等吗？如果不相信，为什么？如果相信，您如何从中做出选择和区别呢？

Answer 1

健康呢一定是包括身体健康和心理健康。
先说生理健康，这是最基本的，一个人如果连身体健康都无法保证，那么其他的都是白搭。从宏观角度看，没病有精神就算是健康，但是微观上你是不容易发现自己有疾病的，这就需要有一些健康的常识，举个简单的例子,如果你的脸上长了一个斑，你会认为那是大问题吗？很多人都会忽视一个小小的斑，但事实上你的身体已经出现了问题，不同位置的斑点对应着身体不同的脏器，外在的表现一定对应的是内在的变化，量变到质变！建议您多看一些健康类的书籍，增长一些健康方面的知识，这对后面您提到的选择纷繁复杂的健康食品有所帮助！顺便说一下，亚健康就是表面看起来没事，由于不健康的饮食和生活习惯引起的一种潜移默化的生理上的危害！建议每年全面体检一次，花小钱保健康。
接下来说说心理健康，简单说就是心理调节能力，情商也算是心理健康的一个方面，是一个人对周围的人和事物持什么样的看法和观点，接下来如何处理和应对的能力。有些人对事物的看法不正确就容易采取不正确的方法去解决，偏激最容易产生不好的结果。如何才能使自己保持健康的心理呢，这要我们以一颗积极向上的心去看世界，形成健康的人生观和世界观！从不同的角度去看同一个事物可能会得出不同的结论！建议看一些心理学的书籍，或是定期心理咨询以保证正常健康的心理环境。
说起健康饮食还是十分有必要的，我说的不是什么营养品和保健品，最好的保健品就是营养搭配均匀的一日三餐，人体所需的基本所有的营养都可以从食物中获得，这就要求我们合理搭配一日三餐，多吃蔬菜水果，蛋白质的摄入每天不要太多，粗粮还是很不错的，很多微量元素都对身体有益，对健康一点好处也没有的食品最好就是不吃，不要说这个好吃，我少吃一点没有关系，要知道量变到质变的道理。这类食品有油炸食品，烧烤食品，蜜饯类食品（其实没有营养，只是好吃）等等
如有兴趣还可以深入交流，祝您健康快乐！

Answer 2

这个问题问的我纠结死了，我是学心理学的，我觉得我健康中夹杂着不健康，我相信健身健康饮食有益于健康，但是我做不到，哈

Answer 3

首先我要先更正你的一个误区，人体从来没有亚健康这一说，健康就是健康，不健康就是不健康。不管是医学界，还是研究人体的机构、单位，从来都不承认人体存在亚健康一说，人体没有介于健康和不健康之间的这种状态。所以那些说什么亚健康的只是公司和产品的一个噱头。全是假的。说实话，我觉得饮食现在应该得到重视了，尤其是在中国。政府不管我们吃的什么，难道我们自己也不管吗？我说的健康饮食是远离那些人工合成的添加剂等物质，和食疗等是有区别的。但是我不反对食疗的理论。至于选择，我认为这个不重要，重要的是坚持，不管是哪种方法只要坚持肯定会有效果。如果不坚持哪怕是神药也未必会有疗效。健身和这个同理。

Answer 4

我觉得自己没病 就是健康

Answer 5

健康对人来说是最重要的，无论你多大年龄，什么身份，在死亡面前一概平等，即使没有死亡，生着病生活也将充满痛苦，你人健康的活着，朋友、家人、钱物都是你的，你一但失去健康，这些都会离你远去，无论你为了得到这些付出多少都没有任何意义。
感觉自己还算健康，销有点亚健康，但很轻，心理健康，生理正常。相信健康的饮食和运动对健康很有益处，看了营养师教材，学了点五行中医，所以知道了很多疾病的由来，也清楚了得到健康的方法，所以会合理安排自己的饮食，运动也做了适当调整，改变了原来运动上的误区，做到适时适量，相信我能够很好的管理好自己的健康！