Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

香薰或涂抹精油

Answer 2

1、自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉；
2、环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响；
3、生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠；
所以想要改善睡眠，可以针对这些因素来解决，尽量保持一个安静舒适的环境，然后减少熬夜，不要胡思乱想，睡前温水冲服眠梦香，可以帮助快速入睡，改善睡眠的。

Answer 3

压力大 最好就是中医看看

Answer 4

失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。晚上失眠要尽可能地明确病因，达到改善睡眠质量或增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除失眠相关的躯体疾病，或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应。所以治疗晚上失眠一般有以下几种方法：首先是药物治疗，可以在医生的指导下使用一些治疗失眠的药物，如地西泮、氟西泮、阿普唑仑、佐匹克隆等等。在使用药物治疗的同时，辅助以心理行为治疗，尤其适用于那些长期服用镇静催眠药物已失效的患者。二，非药物治疗非药物治疗一般包括饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等等。或者使用物理治疗，如重复经颅磁刺激，是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术。同时在治疗的时候要保持良好的睡眠习惯。