Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

失眠发病率更加的高，但是很遗憾，到现在为止，科学也没有办法解释人为什么每天需要6-8小时的睡眠，人究竟为什么需要睡这么长的时间，但是我们知道不睡眠会给人带来非常大的困扰。所以目前我们可能不能告诉大家人为什么会失眠，但是总体来说，随着生命周期的发展，我们进入中年后，随着生理的老化、脑子的老化，脑子效率的下降，以及压力的增大、事情的增多，可能我们脑子里的垃圾越积越多，这时失眠的症状就会逐渐显现出来。当然有少部分患者，从年轻的时候，就有睡眠异常。失眠它有一些生物特性，比如说如果一个人年轻时就失眠，那他的父母一方很有可能就是一个失眠的人。现在只能进行症状学诊断失眠，只有一个操作性的诊断，比如说如果你入睡时间需要半小时以上，为入睡困难；如果睡觉过程中每晚会频繁的醒来，醒来后不能再次入睡，则为易醒；或者你早上醒过来的时间比通常醒过来的时间要提前一小时，则为早醒。一般存在三种问题中的任意一种，且持续一段时间，我们就认为这个人失眠了。失眠还有一些次日的症状，比如昏沉、疲惫、注意力不集中等等。

Answer 2

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因

Answer 3

每天晚上失眠大多都是心理因素产生的，首先调整好心理状态，不要刻意的对失眠产生纠结，放松心情，自然睡醒就会减少失眠。

Answer 4

建议你这个问题。你每天晚上都会想些事情。所以说心里负担比较重。就会造成失眠，还有你的生活环境和不良的工作造成的，你可以到附近医院检查一下。是否身体某个器官出现了问题。希望能帮到你，就只是个人意见。

Answer 5

失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人失眠原因都不同。同床导致失眠常见原因主要包括环境因素，个体因素，躯体因素以及精神因素的。比如工作生活压力大，导致精神紧张。 要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多使用有营养的食物放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。