Question

我230斤男16 岁想减肥应该怎么做？

我230斤16岁想减肥应该怎么合理的减肥比如做那些运动？一日三餐吃哪些东西不可以吃哪些东西？

Answer 1

Answer 2

你好，首先应该要注意同时恶上进行减肥，要少吃一些含糖量高的食物可以多吃荞麦类以及鸡胸肉，另外要注意运动，希望可以帮到您，感谢您的采纳。

追问

请问可以说的具体一点吗。？

列如做哪些运动比较简单快捷也可以燃烧脂肪。