Question

头晕应该注意什么啊？

Answer 1

头晕的患者在日常的生活中要注意饮食的调理，患者一定要吃一些有营养而且清淡的食物，不但要吃一些蛋类，瘦肉和青菜，而且还要禁止吃辛辣油腻的食物，如肥肉，辣椒以及饮酒等还要注意精神的调理，出现头晕的时候一定要保持心情舒畅，避免过度的紧张以及过度的劳累，还要养成一个良好的生活习惯，由于过度的疲劳以及睡眠不足也会导致头晕的发生，再有就是可以适当的做一些体育锻炼，这样劳逸结合是能够减轻头晕症状的。头晕的患者在发病期间一定要注意最好是身边有家人陪同。

Answer 2

头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。

可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

引起的原因可能有：

1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。

2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

对策：

由此可见，导致头晕的问题有很多种，如果是高血压的话需要去医院心血管科求医吃药控制，平时注意休息，不要激动或者发怒，戒烟戒酒，尽量避免喝酒，可以在晚上8点-10点喝一杯红葡萄酒，可以软化血管，有益与健康。饮食上也要注意， 总原则： 1. 以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。 2. 煮食方法应以蒸、滚、氽、 为主，避免煎炸。 3. 少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。 4. 少盐、少糖、少油。

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