Question

求吴宗宪的《是不是这样的夜晚你才会这样的想起我》MP3（192K和320K），谢谢！

Answer 1

睡眠充足
都说没有好的休息就没有好的状态，状态不好如何能更加高效的学习！因此，每天我们应该保证至少6个小时的充足睡眠，但不宜超过8小时。高中学习阶段尤其是高三的学生，应当有午睡的习惯。

2/8
饮食营养平衡
饮食问题也不是第一天说了，但是小编还是要再啰嗦一次。自己吃饭首先就要不挑食，然后就是平时吃饭学会搭配，保证自己的营养均衡，不缺也不过量补充。食补永远优于药补。避免生病，看病的钱还不如用来好好对待自己的胃。

3/8
日常锻炼
随着学习任务的加重，我们锻炼的时间越来越少，但是我们还是要争取一定的时间用于锻炼自己的身体，哪怕一天只有十几二十分钟，放假的时候和朋友出门走一走也比呆在家里睡懒觉要好很多。

4/8
心情愉悦
如果带着糟糕的心情学习，那我们的学习效率绝对高不到哪里去，烦躁时，困倦时，学习速度也慢。因此，我们只在心情平复和愉悦的时候学习，这时我们吸收的效率也时最高的。心情不好的时候不如和朋友散散心或是一个人独处安静一会儿。

5/8
自我习惯
每一个学霸都有自己的习惯，一般不会轻易改变。虽然养成每天学习的习惯比较难，但是只要开始了，就不要放弃，比如每天看两个小时的“闲书”

6/8
自己的方法·学习方式
学校的学习环境容易让我们的学习方式趋同，但是如果你认为自己的某些习惯比较好，千万不要轻易改变，一定要让它一直和你相随。如果你有良好的自学方式，一定要走自己的路。

7/8
学习节奏
每个人的接受能力有所不同，因此，每天什么时候学习，学习多久都要和自己的习惯吻合，当然，为了一些考试适应特殊的考试时间也需要做出调整。

8/8
不迷信任何方法
现在有很多所谓的学习方法，方法无所谓好坏，也没必要刻意的模仿，我们可以从他人的方法中借鉴和融合，形成自己新的方式，让自己的学习更加有效率。

Answer 2

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Answer 3

就是简直就像就女

Answer 4

没有这个音乐

Answer 5

都说没有好的休息就没有好的状态，状态不好如何能更加高效的学习！因此，每天我们应该保证至少6个小时的充足睡眠，但不宜超过8小时。高中学习阶段尤其是高三的学生，应当有午睡的习惯。