Question

上班族怎么减肥？每天在办公室坐着的时间比较久.没什么时间运动

Answer 1

上班族减肥当然是需要控制饮食了，平时要注意不能吃太过于油腻的食物，不能一坐下来就不动了，平时休息走动下，利用上班时间多走动去找同事交流工作内容等等，这样子也是对于减肥有帮助的，平时下班可以出去散散步跑跑步

Answer 2

上班族怎么减肥，没时间运动啊，我之前说了好多，其实大家有很多的误区，认为。减肥就是要靠多运动，增加消耗，其实运动没有错，运动是个很好的方式，但是没时间运动，只要你饮食吃的对，吃的合理，搭配的均衡，热量控制的很好，一样可以瘦下来，那么平时在上班的时候，只要你做一小时就起来活动一下，做一些小动作，那么，其实跟一个持续长一段时间的运动效果可以相当。

Answer 3

少吃，没事的时候就站着，显得另类，你就把椅子撤了蹲马步，

Answer 4

在工作期间，减肥的运动肯定是很少，那么本人建议你可以做一个上下起卧坐墩，唉，每天包吃20个