Question

发作性睡病的饮食有哪些？

Answer 1

1、饮食要清淡：食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦。2、吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。3、吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。4、喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。5、发作性睡病的患者在平时的饮食中提倡清淡，注意饮食规律，同时根据医生的建议合理饮食和安排食物的营养结构。若患者食用了高油脂的食物，那么患者的病症表现会更加严重。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，轻易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给工作和生活着实添了不少乱。

Answer 2

1.发作性睡病食疗一定要注意保持饮食清淡，因为使用过于油腻的食物会加重消化道负担，减少大脑供血量，从而产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降。
2.蔬果。新鲜蔬菜水果是食疗至关重要的，尤其是春夏季，多吃富含维生素的时令水果和蔬菜。保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持精力旺盛有积极作用，是克服发作性睡病的有效方法。
3.牛奶。发作性睡病食疗不能单独喝牛奶，否则可能越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶、薄荷油，有助于血液循环。
4.鱼肉。发作性睡病食疗多吃鱼肉对学习和记忆有好处，并且鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。轻度患者应当适度多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助。
5.瘦肉。研究发现，牛肉、肌肉等瘦肉富含蛋白质，他们的能量高、热量少，经常食用能使人保持旺盛的精力，是发作性睡病食疗的佳品。

Answer 3

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

Answer 4

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

Answer 5

多吃水果蔬菜，多锻炼