长期步行，对身体有这几种好处，我们要注意些什么？
8个回答
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那就是运动量不要太大，走太长的距离会磨损膝盖。
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可以让我们的身体素质有所提高，但是膝盖别用力过度
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注意步行的距离也不能太长了，每天走个20000步以下就行了
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