Question

青春期做什么运动可以快点长高?13、14岁这样

Answer 1

多打篮球或跑步，一定要吃饱，青春期体力消耗较大，最重要的是睡眠，现在是夏天就要晚睡早起，11点睡6点起，认得身体是对应阴阳五行的。

Answer 2

运动：单杠，篮球，速跑。

饮食：早上晚上一包纯奶。一个鸡蛋，2次，21金维他。多喝骨头汤

生活：避免抽烟喝酒，熬夜，手淫等

Answer 3

打篮球。跑步。都是可以长高的运动。。

Answer 4

饮食多吃水果，特别是香蕉，因为香蕉富含钾，对身体下肢骨骼伸长有很好的作用，当然钙和维生素D两者都不能少的。

运动多锻炼下肢，注意不要做损伤性的运动。

生活方面不要熬夜，早睡早起，坚持晨练的。

我们是过来人有经验的。

Answer 5

多吃含高蛋白的食物，多运动，但不要过于激烈，注意生活规律，早睡早起。