Question

想戒烟但是又戒不掉怎么办

Answer 1

想要有效戒烟不能要求戒烟者能够三天两天就戒烟成功。在戒烟初期，戒烟者的生理、心理都处于空虚煎熬状态，如果强行一次切断，让戒烟者一开始就杜绝接触烟，很容易让他们的身心防线打破，戒烟失败。有效戒烟的方法是慢慢减少吸烟的次数，慢慢拉大两次吸烟间的时间间隔，用这样的递减法，能够让戒烟者的身心都有充分的接受适应时间。



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家人监督

家人的监督在有效戒烟成功中也扮演着重要的角色。特别是妻子对于丈夫的劝阻成功有效戒烟的结果是比父母亲的力量要大得多。作为家人，不仅仅是要规劝加重吸烟的亲人戒烟，更要为他们创造一个良好的环境。比如在说服家人戒烟之后，可以监督还可以帮助他将家中与烟有关的一切物品都收起来或者是扔掉。



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替代疗法

想要成功戒烟的烟民不妨试试寻找系那个樱桃的替代品，比如想抽烟的时候可以你可以嚼口香糖，让自己的嘴巴忙起来。还可以咨询医生寻找尼古丁的替代治疗产品，但是使用药物的前提一定是向医生详细咨询后进行。



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针灸疗法

想要有效戒烟的方法中有一种现在很流行的针灸疗法。进行针灸戒烟可以取身上的合谷穴、丰隆穴、尺泽穴、神门穴、甜美穴等等穴位进行。针灸中以为人经络的复杂性以及每个穴位对应不同的功效性，为了能够有效达到目的，最好请专业的针灸师进行针灸。

Answer 2

我戒了,但戒烟是很痛苦的,刚开始前三天一想要抽我就上床睡,前一个星期是很难受的,一星期后好点,但是后面是告意志,复吸的机率很大,三个月半年一年,复吸这些时间是高发期,而且要保持好心情,如果心情影响到你,那戒烟就不可能的了,这是我个人的戒烟经验,祝你戒烟成功!

Answer 3

戒烟真的是个大难题，没有毅力难以坚持下来。最好制定阶段性的目标，先从减量开始，循序渐进。要自律，自我约束，有恒心，有毅力，坚持几个月就成了，若是纵容自己的话，很容易复吸，再想戒就更难了。为了自己和周围人的健康，下决心戒了吧。祝你成功。

Answer 4

想戒烟是需要有一定的意志的，首先要想戒掉烟的好处，然后再做戒烟的准备，你是达一次性戒掉，还是逐渐戒烟，这得需要一个过程，因此我建议你还是把烟戒掉好，对家庭和本人都有益，你要是戒烟首先衣服里不要装烟和打火机，远离吸烟人群，平曰里多喝水，多做些家务劳动，积极参加体育锻炼，如跑步，爬山等，在单位里积极工作，只有这样才能把烟戒掉，最后我祝你早日把烟戒掉，身体健康，生活快乐。

Answer 5

戒烟是个问题想戒又戒不掉最好的办法不买烟，在就是你想抽烟的时候就看看有关肺病的视频，估计能把你吓的不想抽烟了。