Question

请问早上应该是先运动还是先吃饭，什么时间吃早餐最好？

Answer 1

如果清晨先跑步，那么直接消耗的就是人体内的脂肪，因此在饭前运动可以直接缩短开始燃烧脂肪的时间，也就是在相同的时间内锻炼将会燃烧分解更多的脂肪，因此只要不是低血糖患者，饭前运动是比较适合的，而且饭后运动还需要休息相当长时间，否则还容易引发胃下垂。
早餐最佳时间7至8点。

Answer 2

饭后运动对身体是有一定损害的。建议早上起来不要马上晨练，可以喝点盐水或者蜂蜜水。早饭的时间，在晨练半小时后就可以吃饭，尽量在8点半之前吃早饭为最佳。