你知道哪些护肤的小技巧呢？
冬至日一过，冬天也就算到了，随着温度的不断降低，冬天的皮肤保养也就变得越来越重要了，今天我就来和大家分享一下我在日常护肤中的一些小技巧和具体做法。
一、别熬夜
很多人其实都没意识到经常熬夜会影响身体内部循环，导致内分泌出现各种问题，可能会引起皮肤长痘，毛孔粗大，黑头，粉刺等问题，所以如果想让皮肤变得更好，第一步就要改善睡眠问题，尽量做到早睡早起，有一个固定的睡眠时间段，能够让自己的生理钟保持稳定。
在床上如何快速入眠呢，第一步就是要停止使用手机，让自己放松下来，然后可以去思考一些接下去要做的事情，或者想象一些别的东西这样很快就能够入眠了。
二、定期喝水
如果我们每天的饮水量不足就会导致皮肤变干，起皱纹，出现黑眼圈，甚至是长痘痘等问题，另外水分会让我们的皮肤变得富有弹性。很多女生都喜欢花很多钱在各种护肤品上，比如乳液，水等等，但是每天喝水都不够，只有每天饮水量够了之后，再搭配一些护肤品才能让皮肤变得越来越光滑有弹性，不要本末倒置啦。
另外我们在日常喝水的过程中，也可以买一个带刻度的玻璃杯，记录我们每天的饮水量，最低达到多少毫升，这样对身体和皮肤都有好处。
三、多吃水果
水果里面含有各种人体所需要的维C、E等成分，现在的很多面膜都是按照水果的口味和成分来命名的，而且水果除了能够补充水分和营养成分之外，也可以补充身体日常所需要的糖分，所以一定要多吃水果哦。
在吃水果的过程中，我们可以自己每天控制固定的时间点，比如午饭前，下午2-3点等等，在国定的时间吃固定的水果，这样更有利于吸收水果中的营养。
四、坚持运动
很多女生都不爱运动，每天待在椅子，沙发，床上，其实持续有规律的运动对女生来说不仅能够让皮肤变得更好，同时也能让皮肤变得更有弹性，在运动的同时，我们的身体也会变得越来也好，内分泌，睡眠，饮食方面出现的问题都可以得到解决，最重要的是运动不像护肤品那么贵，每天只需要投入固定的时间就可以啦。
五、每天都要擦身体乳
很多女生在冬天只注意脸部的护肤，从而忽视了其他部位，在冬天，我们应该每天都坚持擦身体乳，可以让身体其他部分的皮肤保湿，这样在冬天就不会出现皮肤皱巴巴的情况啦，不同的体质搭配不同类型的身体乳，比如有些鸡皮肤，就可以试试果酸身体乳，总之赶紧每天擦起来身体乳吧！
保持良好的心态
很多时候女孩子的负面情绪都是直接反射到生理或者皮肤的变化上面，保持一个良好的心态，可以让你的内分泌状态处于一个平衡的状态，可以给生理带来更好的一个稳定的情况，而且对于皮肤的保养也有一定的效果，只要身体健康，那么皮肤自然也就不会差到哪里去。
多喝水
合理饮食
如果想要有一个健康的皮肤，那么就要严格控制自己的饮食方式，对于一些对皮肤有敏感作用的食物一定不要去吃，而要吃一些对皮肤有帮助，而且可以为皮肤护肤保湿的作用，当然这其中不乏一些维生素和蛋白质的摄取，而这些也是护肤中所需要的营养。
牛奶 美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
多吃维C水果
秋季要多吃一些含有丰富维生素C的水果可以有效帮助肌肤美白的，并且还可以预防肌肤黑色素、暗斑等的产生，使得肌肤焕发光泽，比如有橘子、橙子、番茄等，这些都是应季水果与蔬菜，在饮食上面大家尽量多吃一些新鲜的，因为这样的效果会更加的显著哦!
醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
