如何提高卵子质量?应该多吃什么食物来补比较好呢?
4个回答
2019-08-25
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备孕期补充的维生素,像你说的这个的中国版妥运在备孕的3-6月就可以开始吃了,具有矿物质和抗氧化剂等
舒尔佳奥利司他
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提高卵子质量平时要注意作息规律,缓解工作压力或精神压力,饮食规律避免吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、牛奶等,可吃些坚果类食物比如核桃、栗子、榛子等,平时保持心情舒畅,精神压抑会影响到卵巢的功能影响卵子质量,适当锻炼身体如打太极拳、游泳、慢跑等,多吃豆制品如豆腐、豆浆等。在备孕期间提前三个月服用叶酸有利于提高卵子质量,降低胎儿神经管畸形的发生率。
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2019-08-29
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叶酸、锌什么的都该补补,我当时老公给买的希韵,医生给开的,还是比较不错的,推荐给你!
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