Question

哪些食物是补锌的？补锌可以补精吗？

Answer 1

补锌的食物主要有生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，但是食补有一个缺点就是补的慢，再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上，补锌用食补的方式是最好的，最符合人体的代谢。男人补锌后精子的数量和质量均会有明显改善。

Answer 2

补锌补精的食物有贝壳类的食物，例如生蚝，蚌等，这类食物中的含锌量是比较高的。同时猪肉，蛋黄，猪肝等，也可以多吃，都可以起到一定的补锌作用。

Answer 3

牡蛎是一种常见的补锌食材

追答

它是生活中最常见的海鲜，起到明显补锌作用，我现在就在吃康爸爸，提高自己精子的活力和质量，其中就可以帮助自己补充锌，还可以补充硒、维生素C,补锌是可以补精的。

Answer 4

可以找中医！