Question

我真的累了,活的好累？

在学校同学都说我傻，憨。我不会社交，也不会说话，性格特别内向，我学习不好，父母给我花钱让我上最好的初中，我知道他们的不容易，3年下来，我考了几乎3年的倒数，中考的成绩最终还是可以的，来到一个比较中等高中的重点班，我以为我可以不用再考倒数了，可是我错了，来到这里我还是倒数，我不明白为什么别的同学周末打游戏，我周末补课学习，让我父母操心，最后他们还考的比我高分，在这个学校我不知道干些什么，在班级我就像是一个可有可无的人，我身高190，在潜意识里大家都认为我这么高肯定会打篮球，但不是的我打的很菜，而过了这一学期就要分班了，我就要被提出重点班了，我也有喜欢的女孩子，她也说过我憨，从初中到高中每一个和我接触过的人都会说我憨，我真的想摆脱这个词，可是没有办法，每当在公共场合看到别人那么敢说话我都羡慕他，我也想成为像他一样的人，敢说话，不内向，不憨，我和我喜欢的女孩就只能做朋友，我觉得我有社交障碍，没有一个人可以理解我，我母亲在我小的时候就告诉我，你长大了一定要好好照顾姐姐，因为（在这里我就不说了），我多想成为大家所想像的那个样子可是我做不到，我现在才高一啊！就在刚才我又和我妈妈因为手机和学习的事大吵了一架，我真的不知道自己还能干什么，喜欢的女孩不敢追，没有朋友，学习差，不会打篮球，不会社交，不会说话，胆小，内向。我想过自杀，我又不敢。我真的觉得活着好累，身上扛着所有人对我的期待，干着最懦弱的事情。

Answer 1

这位朋友：留得青山在，不怕没柴烧！
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，受到挫折，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的！
你看，就是那些身患重病的人，还有那些身体严重残疾，没有手，没有脚，没有听力、视力的人，他们的生活境况，如实说来，要比我们难受一百倍，但人家还是坚强地活下去了，与疾病，与困难，做争斗。结果，活出精彩，活出意义，活出滋味来。这是值得我们敬佩和学习的！希望你能不断努力，挺过难关！
一个人情绪低落的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。

学习不好，你可以思考一下，你的学习方法，是否正确。再考虑一下，你的学习效率如何？是否是学习时间比较长，但不太用心？不太主动？建议你：多与老师、同学、家长们探讨一下，是否你的学习风格，应该再务实、主动、灵活一些呢？

另外，你是否有某种心理疾病或心理问题呢？
有时间，你可以咨询一下心理医生。除了调整一下你的心理、状态，还能顺便指导一下你的学习困难的问题。
还有，看你写作文（这段论述），我认为你的水平、文笔，还是可以的呀，智力应该没有大问题。
说到你的身高，我觉得，还是很有优势的，至少很少有人能欺负你，羡慕你的人，应该也是蛮多的。你应该看到自己的这个突出优势。
至于说篮球，一般来讲，学生时代，大家喜欢谈体育，打篮球。而到毕业以后，特别是过了体育生的年龄以后，应该较少有人再会提出令你为难的那个问题了。
当然了，也希望大家，包括你，都喜欢体育（不一定非得是篮球）。身体健康，对人也很重要的。
高个人的优势，不仅仅是打篮球，你再广泛思考、发掘一下，是不是还有别的方面，可以发挥、发扬一下？
比如，你个儿高，力气大，可以慷慨、大气一些。学会照顾、帮助别人。这样的话，你就算不会说话，也会得到好人缘。
比如，谁生病了，脚崴了，你背着他。
比如，高处的东西，你帮别人够一下……
你年龄还小，本来也不主张早恋，你也不用太着急、难过了。正常的、自然的交往就好。普通朋友就好。不用背包袱，想太多。
什么都是熟能生巧的，包括社交、说话。

关于社交问题的调整，我具体有建议如下：

一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。

二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的、甚至无聊的细节。其实，别人也不会过于看重那些细节。

三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。

四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。

五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。

六，从书刊、新闻、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社会、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心，讨论问题。

七，平时适当多一些户外活动、体育运动，释放压力、焦虑，调整好身心状态。

八，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等。

另外，有时间，你还可以适当读一点社交类、社会类、励志类、心理类好书，相信对你也会有帮助的。

此外，关于你的情绪低落，抑郁状态，我还有建议如下：

一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。

五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐，则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟。

七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

希望对你有帮助吧！

Answer 2

我真的累了，活的好累，那你就早点休息，注意休息好，才有精力好好的工作。

Answer 3

乐意为你解答，
最好的办法就是练篮球。
当你的篮球打的很好的时候，你身边的朋友自然就多了。
练篮球不仅能提升你的协调能力，你这么高的身高还能给你个人魅力加分。

Answer 4

人活在世上不是来享福的，是来受各种各样的累，没必要放在心里。

Answer 5

坚持下来就是胜利，看出来你很懂事，你一定会成功的