Question

躺下来头就会眩晕，坐着和站起来就不晕了

躺下来头就会眩晕，坐着和站起来就不晕了最近比较忙，都是12点后睡，是不是太劳累了？

Answer 1

是的，晚睡，你的身体抵抗力会下降，头昏脑胀，免疫力下降，容易滋生疾病，把睡眠时间调整到9点左右睡，有工作可以凌晨4点，5点起来做，你的身体才会修复过来，否则你会过劳出现病变。

早睡早起，身体才能得到良好的休息，才能提高免疫能力，才能不易生病，才能更好地工作。

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追问

昨晚3点睡得，今天12点才起来，吃了个饭回来躺着休息就晕的厉害

看东西都是转的，是太累了嘛

追答

是的，你错过了身体最佳的休息时间晚上9点到凌晨3点，那么白天睡再多，你也不会感到身体充满活力，整个人都会迟钝和有缺失感。

追问

那我现在睡觉能好吗

很不舒服

追答

能好，你现在可以喝一些红糖热水，从现在开始早睡早起，每天9点多准时睡觉，早晨5点起床。