Question

人为啥睡不着？

Answer 1

1、外在环境因素，如光线、声音、湿度以及环境给人的安全度等因素的变化都与失眠有关系；2、内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如果受到较大心理刺激、或处于过分焦虑状态，或有家族遗传倾向也容易导致失眠；3、疾病因素，精神疾病和躯体疾病伴发的失眠，也是失眠的原因之一，精神疾病如精神分裂症、躁狂症，躯体疾病如心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、帕金森等；4、药物因素，某些药物导致的失眠，如精神科药物和某些内科药物；5、不良的生活习惯，如睡前和刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏、烤制类食物或睡前大吃、睡前大量运动、睡前玩手机、玩电脑等不良习惯也会导致失眠。

Answer 2

太兴奋了，或者是用眼过度。或者是心情不是很好。或者是精神一直属于亢奋中。这些都影响睡眠。尽量营造一个黑暗一些的环境。尽量安静或者是听一些轻音乐。就很容易入睡了。

Answer 3

睡不着有可能是太兴奋，吃了咖啡之类的，或者吃太饱，也有可能是想太多事情！

Answer 4

为什么会有人睡不着觉