Question

坐月子期间需要注意什么？

Answer 1

当孕妇完成分娩便成为了产妇，这个时候身体发生了巨大的变化，需要周边的人，悉心呵护，确保身体正常恢复，安心地度过月子，不留下病根

月子期间刷牙，洗澡，洗头的问题。刷牙，洗漱，洗澡都是可以的，但是必须是用的是烧开的开水，等开水凉到合适的温度就可以使用了。洗头是最好等到出了月子，通常是30天之后，这样能避免头风病，保护头部。洗澡用艾草泡过的开水进行洗澡

月子期间注意不要被受凉，被风吹到感冒。不一定要把窗户死锁，不透风。在家里憋着身体也不舒服，主要是保持空气流通，但是避免产妇被风正面吹，尤其要避免穿堂风

饮食上需要注意。月子期间不能吃寒凉，辛辣的食物，可以多吃蔬菜，水果，多喝水，确保体内水分和维生素的摄入，这样能够促消化，防止便秘。营养注意均衡，食物进补，鸡蛋，鸡汤必不可少，但是不能过量，鸡蛋每天2个为宜。

产妇在月子期间需要多休息，但是也要保持一定的运动，可以在屋里走走，做做提肛运动，有助于子宫的收缩。可以看看书，电视，作为消遣，保证自己的身心健康，避免产后抑郁

产妇进补的原则，保持少食多餐，一般刚生完孩子，身体虚弱，需要吃一些清淡的蔬菜和肉，粥，进行恢复。过了两周以后，身体逐渐恢复，开始吃鸡蛋，喝鸡汤，进行大补了。

尽早进行母乳喂养，催发乳汁分泌。同时记得每次喂奶前，用温开水清洗下乳头，避免乳头被细菌感染。催奶，可以通过热毛巾热敷的方法，周围往乳晕上挤，慢慢地催出奶。最好是先让婴儿不停地吮吸乳头，自己产奶