Question

孕妇最适合做哪些运动？

Answer 1

有的人在怀孕的时候就特别小心，只敢在家里静养，为了孩子的安全，动都不敢动，只能在家里静养。其实这个并不是可行的办法，适量的运动会促进我们身体的健康，在以后的生育过程中促进自己的身体健康，让自己更加动力。

那孕妇适合什么样的运动哦呢？毕竟怀孕了，一些剧烈的运动还是不可以做的，我们可以做一些慢，轻的运动，比如哪些有氧运动哪些。比如说那些孕妇健美操之类的，我们可以去报一个班，让专业的老师指导我们，这样可以防止的意外的发生。

太极拳。虽然广场上打太极的多数是老年人，但运动缓和，全身运动，是个好的运动方式。因为太极拳他的运动极慢，没有那些激烈的桥段，但可以真的让我们的全身的运动得一舒展，是我们的身体放轻松。在我们的大学，大学体育太极拳就是必修的一门课，所以太极拳是一个很好的推荐运动。

Answer 2

有的人说怀孕期间为了安全最好不要运动，尽量卧床休息，其实这是不对的，怀孕期间前三个月不要剧烈运动，中期和后期还是需要合理运动的，怀孕期间本来我们会吃很多营养食物，再加上不及时运动会使身体过于太胖，可能会引起孕期高血糖，对后期生宝宝非常的不利，怀孕期间还是需要运动的，合理的运动不仅利于胎儿的生长发育，也对我们后期生完孩子之后体形恢复有很大帮助，我怀孕的时候怕身材太胖我一直坚持每天晚上饭后散步，因为白天需要上班不方便运动，我一般都是晚上下班回来吃过晚饭休息一会，然后和老公一起去散步，走的不要太快每天我坚持走40分钟，身体累了坐下休息一会，这样也有助于晚上的睡眠。