Question

怎么才能瘦下来呀？

我个子一米六三，现在的体重是123斤。以前我怀我孩子的时候就92斤。生完孩子一年多，我就恢复原来的体重了，以前吃不胖，也吃很多东西，然后现在这几年发胖了。每年涨了几斤，这几年现在123斤，我都不知道怎么办，尤其是大腿，肚子。腰非常的粗，非常的胖。怎么减啊？我有胃病也不能不吃饭

Answer 1

转呼啦圈也是一种很好的减肌方法,不过刚开始时腰的两边会很痛,但时间长了就好了,

Answer 2

少吃荤菜多吃素菜，特别是晚上这顿不能吃多。平时要多吃水果。

Answer 3

首先减肥不能节食，要多运动，合理安排饮食，自然会瘦

Answer 4

瘦这个东西不能强求的，有的人吃什么都不会胖而有的人喝水都能胖，除非是自己锻炼身体瘦下来的比较靠谱，如果是通过吃药节食瘦下来的话我觉得就没那个必要了？可能还会反弹而得病也有可能比以前还胖那就得不偿失了

Answer 5

少吃肉，多吃菜多运动，胃不好可以多喝汤