怎么才能瘦下来呀？
我个子一米六三，现在的体重是123斤。以前我怀我孩子的时候就92斤。生完孩子一年多，我就恢复原来的体重了，以前吃不胖，也吃很多东西，然后现在这几年发胖了。每年涨了几斤，这...
我个子一米六三，现在的体重是123斤。以前我怀我孩子的时候就92斤。生完孩子一年多，我就恢复原来的体重了，以前吃不胖，也吃很多东西，然后现在这几年发胖了。每年涨了几斤，这几年现在123斤，我都不知道怎么办，尤其是大腿，肚子。腰非常的粗，非常的胖。怎么减啊？我有胃病也不能不吃饭
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晚饭少吃。或者吃低脂食物。白天多运动。
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按时吃饭，量可以减少，吃些绿色蔬菜增加饱腹感。
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少吃点，多运动。没办法，我也是这样的。只能控制体重。
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合理膳食，运动锻炼，千万不要吃减肥药
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减肥的话，就是多运动，少吃油炸高脂肪之类的东西，少吃多餐
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