减肥是三分运动七分吃，还是七分运动三分吃？
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基本靠管住嘴，三分迈开腿
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健康饮食，平衡搭配，自然就瘦下来了，
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合理的膳食加适当的运动，才是健康体魄的需求。
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目标体重150斤，十周跳绳减肥计划第31天！坚持下去就会变得更瘦
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不运动也不吃，饿着。
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