Question

减肥是三分运动七分吃，还是七分运动三分吃？

Answer 1

减肥一定要适当，通过饮食和运动来减肥是很有效的办法，但是一定要健康科学的减肥，而且必须两者结合，双管齐下。如果单单靠运动来减肥不控制饮食也是起不到效果的。可是太大的运动量让人难以坚持，运动量小又无济于事；单单靠吃，基础代谢率无法提高，摄入的热量消耗困难，减肥之路会变得更加坎坷。最快最有效的减肥方法就“3分运动7分节食”。

Answer 2

“三分运动七分吃”，这句话说明了健身的人群只会锻炼是远远不够的，你只掌握了三分功夫，其实训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义。

“三分运动七分吃”，只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。健康合理的膳食搭配一定会对运动起到锦上添花的作用。
减肥最重要的还是贵在坚持。

Answer 3

按照你目前的情况，你这个发小，对你的感情并不在乎，他更在乎的是别人对他怎么样。所以，你没有必要太在乎你们之间的感情。说白了，只是你单方面的看重感情。不要说朋友，发小，亲戚。多少亲兄地，因为各种矛盾，最后反目成仇？所以，重感情不是不好，前提是要分清楚人。简单地说，别人请你吃饭花了100，你回头请客花200，这个都无问题。如果是每次都是你买单，对方一次都没，这样的朋友不做也罢。不管什么关系，大家都应该付出，而不是一方一味的迁就另外一方！我感觉你的那个发小，已经变质了，不在是往日朋友，希望你不要一味迁就他了，把该说的都说了，人生在世，朋友不需要太多，只要以诚相待。

Answer 4

吃是可以减肥的但是需要长期的，运动也是一样的需要定律，如果不能坚持很久那是没有用的，吃的话还的控制住自己不乱吃东西，运动要计划。 健康饮食，平衡搭配，自然就瘦下来了，呵呵！

Answer 5

运动不怎么减肥，只会让自己变结实。