高考结束，孩子家长都解放了，那么对于一直辛苦学习的孩子来说，家长应该在考完后：带孩子去吃一顿饭、陪孩子来一次短途旅游、尊重孩子的意愿，让他做些他想做的事儿。
一、带孩子去吃一顿饭
高考结束的当天晚上，可以一家人一起去吃顿美味的晚餐，饭后一起溜达逛逛公园，个人觉得，考试刚结束的第一个晚上最好是学生跟家长一起度过，不要跟同学一起去狂欢。
二、短途旅游
终于考完了，应该适当带孩子去一些他一直想去但是没去成的地方，不要太远，虽然解放了，但是成绩公布前还有好多事情要办，也不要过于懈怠，包括查询考试成绩、选学校填志愿、填完志愿还得时刻关注自己的录取消息，所以即使安排旅游也得就近，时间不要超过一个星期，最好别跑太远。
三、尊重孩子的意愿
比如睡睡懒觉，偶尔打打游戏等一切他想做的事，合理控制好时间即可，不要完全不让他做，本来学习就很辛苦了，好不容易解放，适当让他做一些她喜欢做的事。
扩展资料：
高考结束学生可以：
1、放松心情，调整作息状态
用前三天的时间睡觉，整理内务，把用过的材料整理。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式有辱斯文。考完一定要让自己得到放松和心情的调整。
但放松不等于放纵：追剧、打游戏熬到半夜、白天又睡一整天，还是要跟它们说No，中学生养成的好习惯要继续保持。
2、合理规划进行时
各高校的自主招生时间都安排在了高考之后，也就是说，很多同学在高考之后还不能完全松懈。开始着手大学、出国留学准备工作的同学，要提前做一些准备工作，比如在各高校的网络上注册自己新生活的起点等等。
在志愿填报时，要搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业发展等；对于自己喜欢的专业，在了解这个专业以及所在行业的同时，多向业内人士或高校老师进行咨询，分析利弊，共同探讨。
3、把过去写下来，把未来想一想
自己要对高中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至写写小说，回味曾经遇见的人和事。回顾过去，思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖的表达，这也许会成为日后的精神财富。
高考的压力大致分为以下几个方面，一个来自你的家长，一个来自你的老师，还有一个则来自社会上对于高考的舆论。
每个家长都希望自己的孩子能够出人头地，而高考早就已经成为了家长们茶余饭后的谈资，这样的情况下对于自己孩子的期望就越来越高。这时你可以选择跟家长沟通，让他们了解你学习的压力很大，沟通过后或许他们就不会给予你太大的压力了。但你一定要做好自己自觉做好学习方便的努力。
另外，你也可以通过偶尔去好好睡一觉或看一部你喜欢的电影，或者每晚睡前听一些舒心的音乐，每周和要好的朋友去咖啡厅小酌片刻来放松自己的身心。这些娱乐活动不会花费你太多的时间，但却可以让你在高考的巨大压力下得到短暂的解脱。
另外，我想让你明白的是，高考并不是唯一的出路，他只是你人生的一个拐点，不要把高考当作你人生的终点，它只决定了你认识的方向，成功固然重要，但失败也并非不可，是金子总会发光，高考只是决定了你发光的快慢罢了。只要明白了这一点，我相信你的压力就自然而然会小了很多。
高考是一个人青春中一次重要的机遇，是机遇就代表着如果想抓住机遇就必须要奋斗，是奋斗就肯定会有压力，会吃苦。但众所周知高考是一项持久战，长久的奋斗之中必须要有一些放松，否则就像一直张开的弹簧，过早的没有了“弹力”。
作为过来人，我在这里谈一谈我当时的一些经验和后来又学习到的一些减压方法。
一、放松一定不是完全放松！
要记住，从你到高三那一刻开始，你不能有一天不学习，不能有一天不想着学习，要知道整个高三最重要的就是学习的状态，直到你答完高考卷子之后，走出考场，你才能真正的放松。我们现在谈的的放松，目的依然是为了更好的学习。这是大前提，各位一定要认真体会。
二、调整心态，做自己情绪的主人。
人的心情正如潮水，潮起潮落是常事。但并不意味着自己对情绪完全放任自流。所以，在备考期间，多相信一些正能量的鸡汤是有用的，要自己鼓励自己，自己有意识的去纠正自己的情绪。我相信，如果能让自己的情绪始终保持稳定，一定有助于减压。说到这里我不得不举一个印象深刻的反例了，我一位同学学习十分刻苦，但是他在后来可能是压力过大，常常认为身边的同学们针对他，说他坏话之类，和同学们闹得很不愉快。你说，这种情况下还怎么减压？
三、要找到属于自己释放压力的阀门。
每个人都不一样，但是你要相信，一定存在。有的人喜欢养花花草草，高三的时候，我一个同学就在楼道里种了一些花和多肉，他有时候就回去看一看它们，静静的也不说话，但我觉得他一定很减压！同学们看到他的花草也会很开心。而我呢，我喜欢和朋友们和家长沟通，我这个人对认可的人常常可以无话不谈，但是倾诉一定要选择正确的对象，特别是你要讲负能量的时候，要找一个你觉得会接纳你，鼓励你的人噢！
1、放空自己、尝试冥想
每日清晨或临睡前，放松一下自己，使自己沉浸在寂静中，感受与心灵的对话，找回自我，与“内心真正的需求”进行对话。
这样可以正视压力之余，还能因为对自身的了解增加自信哦。
2、抽出零碎的时间使自己的身体保持柔软，给自己一点独处的时间
比如尝试涂鸦，绘画，可以天马行空地勾勒想像中的世界，疗愈压力；
又或者进行冲刺跑，分泌多巴胺使自己稳定思绪；
即使时间再紧张，也要抽出时间做自己想要的愿意做的事情，去维持学习的自我消耗能量。
在认知上放松。（记笔记，用任务篮子去完成你所需要做的事情，成就感会使你减缓压力）
在精神上放松。（不让错误的评论影响到自己，有则改之，无则加勉）
在体能上也放松。（注意自控力的储备，不随便消耗）
即使做了在别人看起来是浪费时间的事情也没有关系；
因为我相信充满能量的你，
会把接下来的事情做的更棒喔。
高考有压力很正常，有压力才会有动力，但是一定要学会给自己放松减压，这样才能在成绩上，达到事半功倍的效果。
第一：运动疏导法
我当时备战高考时候，学累了我就出去走几圈，放松一下大脑，片刻休息以后，再回到教室好好学习。
学习要懂得劳逸结合，对于长时段、高强度的脑力劳动，一定要记得运动，不然整个人都是懵懵的 ，学习效率低下，另外就是，身体是革命的本钱，多运动多跑步，不仅可以缓解自己的学习压力，还能提高自己的身体素质，少生病。
第二：饮食疏导法
我上高中的时候，是一个月放一次假，在完成作业的前提下，每次放假都要出去吃一次好吃的，对我来说，这也可以缓解我学习上的压力。
对于类似我这样的学生，每次回家，吃上自己想吃的东西，可以收获幸福感~也在枯燥的学习中，给自己一个小小的期盼。类似的，不喜欢美食的同学们，每个月也想自己需要什么，定时满足自己的一个小期待小愿望，也可以缓解学习压力呀！
第三：休息疏导法
就是最简单的休息，放下课本，去睡觉，或者听歌，做你觉得可以放松自己的事情，打游戏什么的都可以接受，给自己一个休息范围，让自己极度的放松，不去思考学习上的事情，这样可以缓解自己的压力。
高考，并不是光比你的学习成绩，你的素质，心态等等都是在高考范围之内的，不要让自己过于焦虑，学会给自己解压，懂得劳逸结合，更好的备战高考。
