Question

牛奶睡前喝有什么好处跟坏处？

Answer 1

好处就是有助于睡眠，但是要在睡前二十分钟喝，不能喝完就睡，坏处就是可能会引戚搭起身体发胖念毁，要注意牛奶开封要一次喝完，或者放到冰箱里，不能放置空气中会变高高拿质

Answer 2

睡觉前喝牛奶有助于睡眠，还可以补充人体所需要的蛋白质和钙。

Answer 3

睡前喝牛奶有助于人体对钙的吸收，增强人体免疫力，并且能减少人体对重金属物质的吸收。

Answer 4

睡前喝牛奶好不好？这要因人局橡而异，对于失眠的人来说，睡前喝牛奶会促进睡眠桐锋旁，但并非适用所有的人，胃溃疡以及反流性食管炎的患者，不适宜睡前饮牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的基陆蛋白，脂肪糖都会引起胃酸分泌过多，反而影响睡眠。除了胃病患者之外，糖尿病人也要严格的控制睡前饮用牛奶，以免影响血糖和体重的控制。

Answer 5

有意睡眠啊。